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도시 생활은 제한된 공간과 바쁜 일정 때문에 운동 시간을 확보하기 어렵다. 하지만 실내 운동이나 짧은 외부 활동으로도 충분히 건강을 유지할 수 있다. 집에서 할 수 있는 스트레칭, 요가, 간단한 근력
